こんにちは
puamalie市川佐予です。
セルフメンテナンスに最適な「氣を流す体操」
現在、「THE UNIVERSE」のサービスとして
福島、東京、長野、名古屋、大阪、奈良、神戸、福山、広島、山口、福岡、長崎、大分、熊本で体操教室が開催されています。
2018年9月から和歌山体操教室
2019年7月から自宅サロン「puamalie」で須磨体操教室
2020年6月から奈良体操教室
2021年1月から神戸体操教室
2021年5月から熊本体操教室
2022年6月から須磨名谷体操教室
2023年1月から大阪体操教室
わたくし市川佐予が担当しています。
わたしもこの体操を日常生活に取り入れ、10年目です。
毎日1時間半ですが自分と向き合う大切な時間です。
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1日の中で自分の身体をメンテナンスする時間を
少しでも取ってあげていますか?
体操教室では
ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき
身体の中の不要なものを排出し、本来必要な氣を取り入れ
自分で自分の氣を流して循環させることができる体操を行います。
わたしたちの身体を流れている「氣」とは
車に例えるとガソリンです。
車はガソリンがないと走れないように
わたしたちの身体も、氣が滞ると健康な日常生活を送ることができません。
ストレス社会と言われる現在
自覚がなくても、殆どの方が日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々、身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
ここで行った体操を続ければ
身体も心も本来の状態に自分で近づけることができるようになります。
健康な身体で心穏やかに日常生活を送るためには
まずは自分のコンディションを整えることから。
ポーズよりも
呼吸に意識を向けることを優先していますので
年齢を問わず、どなたでも取り組んでいただける体操です。
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その過程は最初は
めちゃくちゃ痛いし、キツイかもしれません。
あまりにポーズが痛すぎて、「手を離して緩めてしまいたーい！」
と思うこともありました。
それなのに
今は、毎日欠かさずやらずにはいられない体操です。
そうなるにはちゃんと理由があり
それは自分がやってみて、やったりやらなかったりを経て
どうにかこうにか続けてみて、体感していかないと分からないものです。
体操をやり続けて
今は「この体操はみんなに必要なメンテナンスだ！！！」と確信してます。
やったらやっただけのものが循環され、自分に還ってきます。
〇朝起きてもスッキリしない〇慢性的な頭痛や腰痛〇疲れやすい
〇呼吸が浅い〇寝付きが悪い〇風邪を引きやすい〇便秘
〇身体が硬い〇浮腫みやすい〇イライラしがち〇不安になりがち
など何か日常生活できになる気になることがある方は
是非一度、氣を流す体操をご体験下さい。
【神戸体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時:
11月18日(月)9時半〜11時半
11月24日(日)10時〜12時
12月9日(月)9時半〜11時半
12月22日(日)10時〜12時
場所: 神戸市東灘区
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com
【須磨体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時:
11月19日(火)9時半〜11時半
12月17日(火)9時半〜11時半
＊上記日程以外でも随時受け付けておりますので
ご希望のお日にちがございましたら、お問い合わせくださいませ。
場所: puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申込みされた方にお伝えします)
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com
【須磨名谷体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時:
11月7日(木)9時半〜11時半
12月17日(木)9時半〜11時半
場所:民間学童ALO(神戸市須磨区菅の台)
(詳細はお申込みされた方にお伝えします)
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com
【大阪体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時:
11月17日(日)12時〜14時
12月1日(日)12時〜14時
場所:大阪市内
(詳細はお申込みされた方にお伝えします)
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com
【奈良体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時:
11月8日(金)10時〜12時
11月16日(土)10時〜12時
12月5日(木)10時〜12時
12月14日(土)10時〜12時
場所: 近鉄生駒駅周辺又は近鉄奈良駅周辺
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com
【和歌山体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時:随時受付中です
場所: 和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします)
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com
【熊本体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時:
11月9日(土)10時〜12時
1月11日(土)10時〜12時
場所:山ぼうしの樹（上益城郡甲佐町）
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com
キャンセルポリシー
■ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。
■ご予約の時点で、上記事項に同意いただけたものとします。