【須磨体操教室】まずは呼吸に集中する

こんにちは puamalie市川佐予です。須磨体操教室は土曜と平日と開催しています。 11月初めは陽射しもポカポカと暖かく、砂浜でも開催しました。海風に吹かれ […]

【熊本体操教室】体操して思考を休めましょう

こんにちは puamalie市川佐予です。 11月の熊本体操教室も山ぼうしの樹で開催しました。ぽかぽか暖かい日差しが差し込むお部屋で呼吸に意識を向けて体操しました。 &nbs […]

こんにちは puamalie市川佐予です。民間学童保育【ALO】さんでの須磨名谷体操教室。体操教室に参加されるようになり、半年くらいでしょうか？どのポーズも可動域が広がって […]

こんにちは puamalie市川佐予です。奈良体操教室は土曜と平日と開催しています。 9月は秋分の日を迎えたので沙枝子さんと「氣を流す体操教室と秋分の美味しい時間」を開催し […]

こんにちは puamalie市川佐予です。須磨体操教室は土曜と平日と開催しています。マンツーマンや少人数が多いですがやることは同じで皆さん、体操中は今の自分と向き合う時間 […]