こんにちは puamalie市川佐予です。   奈良体操教室は
土曜と平日と開催しています。   年明け最初の土曜クラスの体操教室は ほとんどの方が「キツかった！」と言われていました。 […]

  こんにちは puamalie市川佐予です。   今年最初、1月の熊本体操教室も山ぼうしの樹で開催しました。   身体の痛みと向き合いながらの体操ですが 終わった後は目がパッチリ☆ &nb […]

  こんにちは puamalie市川佐予です。   1月から大阪でも体操教室を開催させて頂いてます。 東梅田の会場は、初めての方に参加頂きました。 思っていたより体操はキツかったようで 途中、少し休ま […]

  こんにちは puamalie市川佐予です。   今年最初の民間学童保育【ALO】さんでの須磨名谷体操教室。   呼吸に集中して体操していると 氣が流れ始めて、だんだんと気持ち良くなってき […]

  こんにちは puamalie市川佐予です。   今年1月から大阪で体操教室を開催させて頂きます。   体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき 身体の中の不要なものを排出し […]