こんにちは
puamalie市川佐予です。
5月から新たな場所で体操教室を開催させて頂きます。
開催場所は民間学童保育の【ALO】さんです。
習い事、学習塾、学童が一つになったALOさん。
自然・人・心・学びを大切にされ
書道やそろばん、絵画教室などの習い事を始め、楽しく遊び学べる場所を提供されています。
ALOさんからたくさんの方に
体操の素晴らしさをお伝えしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
この体操は
ポーズをとりながら深い深呼吸をするのですが
体操中に身体の中の要らないものを出していくに時に
咳や鼻水、汗、痰、あくびなど、人それぞれですが症状で出ることがあります。
そして体操が終わった後は、ゾクゾクと寒気がやってくることも。
上手に体操できているということでもありますが
それだけ溜め込んでいたということでもあります。
食べ物もそうですが
不要なものを出す力が自分の身体にあれば
そんなに神経質になることもないのかなと思います。
デトックスしにくい季節に向けて
体操して自分で要らないものを排出していきましょう。
心地良い空間でお待ちしています。
【名谷体操教室日程】
日時//06月21日(火) 9時半〜11時半
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。