こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨でも食堂喫茶 森と風主宰の沙枝子さんと
「氣を流す体操教室と冬至の宴」を開催しました。
春分、夏至、秋分、冬至は目に見えないエネルギーが大きく動き
わたしたちもたくさんの影響を受けています。
今回は参加される方に必要なメッセージでカードを引きました。
須磨のテーマは「満月」
この1年の豊かな学びを振り返り
その成長に喜びを感じながらも変化変容し続け
次への更なるチャレンジに向けて、万全のスタートが切れるよう準備を整えていく。
久しぶりの体操教室に参加される方もいて
咳と鼻水、欠伸などなど、皆さんそれぞれの反応でしっかりと浄化されました。
沙枝子さんのお食事のテーマも「大掃除」。
ちょっとしたハプニングもあったそうですが
動じることもなく短時間にパパッとお料理を作られて、皆さん驚かれていました。
「ボリュームたっぷりなのに体に馴染むと言うか
お腹いっぱいなのに全然重くなく、スーッと体に馴染みました。」
「身体がポカポカ温かいです。」
と感想も頂きました♡
デザートのミルクレープに
久しぶりのみかちゃんのタルトも美味しかったです♡
皆さん体操とお食事で
しっかり身体の大掃除をされたようで良かったです。
お食事の後は酵素ジュース作り。
熊本、鹿児島、奈良、手島。。。
今回は色んな土地の柑橘類を使って作りました。
須磨でも体操教室と美味しい時間は
春分、夏至、秋分、冬至と年に4回開催させて頂きましたが
この1年で大きな変容をされた方もいらっしゃいました。
来年からも美味しい楽しい時間を企画して
皆さんと共に心地良い時間を創っていけたらと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。
ご参加頂きありがとうございました。
次回の料理の時間は
1月23日(日)お味噌作り
2月6日(日)サクサクパイシチューを予定しております。
よろしくお願いします。
【須磨体操教室日程】
1月8日(土)10時〜
1月19日(水)10時〜
2月16日(水)10時〜
2月26日(土)10時〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。