7月も神戸体操教室は平日クラスと日曜クラスの開催でした。
平日クラスは
福岡でお手入れをされている
あやかちゃんも参加して下さいました。
デトックスしにくい梅雨の時期は
体操すると滞りがなくなりとてもスッキリします。
呼吸に集中して氣を流し
じわじわと汗をかいて気持ち良い時間でした。
湿気の多いこの時期は
何か身体や頭が重く感じたり
だるさ、眠気、視界に靄がかかっている感じがありますが
(わたしは特に)
体操するとそれらが流されてクリアになっていきます。
日曜クラスは
いつもより少ない人数でしたが
皆さん集中して体操されたので
しっかり循環してとても気持ち良い時間と空間でした。
毎日のメンテナンスにおススメしている体操。
毎日同じことの繰り返しに
どこまで意識を上げて細かくポーズを修正しながら取り組むかで
同じことをしていても精度が全く違います。
体操を始めた頃は
5分が長くて痛くて辛くて、2分3分でもいいからと
毎日続けることを頑張りました。
毎日やることが当たり前になると
毎日の1時間半にどれだけ集中して取り組むことができるか。
体操に対する意識も変わってきます。
精度が上がれば5分しなくても
短い時間でもしっかりと氣を流せるようになる体操です。
そして体操しなくても
日常で自分で氣を流せるようになるのです。
同じことにどれだけ意識を上げ、思いを込めて取り組むのか。
体操はいつもわたしに、色んな気付きを与えてくれます。
ありがとうございます。
今後の神戸体操教室は
8月9日(月)10〜12
8月15日(日)10〜12
9月5日(日)10〜12
9月6日(月)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
心地良い空間で一緒に体操しましょう。
どうぞよろしくお願い致します。