こんにちは
puamalie市川佐予です。
今月の須磨体操教室は
puamalie、須磨海岸、出張体操教室と色んな場所で開催させて頂きました。
体操教室の感想を寄せて頂きました。
「今回、６月から初めて５週連続の参加でした。
６月の熊本リトリートでの体操教室で
私の内側から“集中する”ということがぶわっと浮かんできて
呼吸に意識を集中しようとガンバりました。
私は毎日、体操をするところには至っていないので
全力で集中しないと、せっかくの体操が勿体ない！！と
内側からのお言葉がありました。
呼吸に意識を集中しようとガンバっていると
今までは長く感じていたのに、結構早い(笑)
一番きついポーズの時に
ふと私のなかに沢山、過去生の気配がありました。
なんとも愛しい気配でもありました。
そして、今回もさよちゃんの手から愛が流れてくる～
さよちゃんの手で癒しのエネルギーを
たくさん注いでもらったように感じました。」
ありがとうございました。
お客様は毎月体操教室に参加下さるのですが
熊本の体操教室から本当にガラッと、体操される姿勢やエネルギーが変わりました。
側で見ていてもわたしの方が背筋が伸びるくらいです。
身体の痛みや痺れがなくなった訳ではなく
それよりも呼吸に集中する。
体操が終わると痺れも和らいでいるそうです。
そして「全力でしないとせっかくの体操が勿体ない！」
これも本当にそうで
わたしが体操教室に通っていた頃に真理子ちゃんからもお話しがありました。
この体操は常に同じポーズを取ります。
なので順番を覚えれば「慣れる、体操してることに満足する」という
怠惰な自分が出てくる時もありました。
同じポーズですが角度を細かくキツくするだけで
氣の流れは全く変わってきます。
体操はわたしを甘やかすことも厳しくすることもできる自己鍛錬そのものです。
せっかく自分を大切に扱うために
体操する時間を取っているなら質を上げ
その時間を大切に使うことで、より豊かな時間になるのだと思います。
平日クラスと海の日は
須磨海岸の鷺の森で体操しました。
木陰に風がそよそよ吹いて、とっても気持ち良かったです。
自然の中で自分で自分の氣を流し
クリアにしていく心地良さは本当に豊かな時間です。
こんな可愛いお客様もいらっしゃいました。
遠くで子供たちの笑い声が聞こえたり
小鳥が鳴いたり
風が吹いたり
寝転がったら蟻んこがこそばかったり。
今、ここにあり、留まることなく変わっていく瞬間を
五感を通して感じられる体操教室でした。
そして、出張体操教室。
小さなお子様がいたりして
体操教室には行けないけど、体操はしっかりしたい！
という方にはおススメです。
呼吸に意識を向けて細かくポーズを取り
身体の隅々までゆっくりと伸ばされて
終わったあとはスッキリと表情も緩まれました。
子育てで忙しい方ほど
体操をして氣を流し、自分のコンディションを整えておくことは
とても大切だなと思います。
【須磨体操教室日程】
8月7日(土)10時〜
8月18日(水)10時〜
9月11日(土)10時〜
9月15日(水)10時〜
9月26日(日)10時〜
(氣を流す体操教室と秋分の宴)
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。