こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は
マンツーマンや少人数
ご希望があればご自宅へ出張体操教室も承っています。
今月も初めての方も参加下さり
それぞれに素晴らしい佳き時間でした。
体操教室に参加された方が感想も寄せて下さいました。
「体操は先週も参加したということもあってか
いつもツラいポーズが少し軽い感じで始まりました。
さよちゃんの手がとても温かく優しくて、なんとも心地よかったです。
いつもより呼吸を意識することに集中しました。
4つ目と５つ目のポーズがいちばん氣が廻っていたようです。
後半はとても気持ちよかったから、時間が経つのが早かったです(笑)」
「体操は想像してた通り、自分の身体の硬さを感じる時間でした。
そして、知らず知らずのうちに
持病で痛みのある身体をかばう姿勢を取ることが癖になってるんだなぁ。。。
そして、敢えてフォーカスしない様にしているけれども
持病に対して、すごく恐れを持っているんだなぁ…
日々、その恐れに呑み込まれない様
自分の心のバランスを取る事に、エネルギーを使っているんだなぁ。。。
という事に気付きました。
そんな頑張っている自分に
よしよししたくなる程愛おしさを感じ、思わず涙が溢れました。
呼吸で身体の隅々にまで氣を届ける体操
しんどいけど好きです。時々サボってましたが…
シャバーサナの時、久々に母がビジョンに出てきて…
嬉しくてまた涙が止まりませんでした。
体操で身体の普段縮こまっている所が伸びて、今も心地良いです。
ありがとうございました。」
「最初の1ポーズで手汗がすごく出てきて、全身が熱くなり氣が一気に巡りました。
やっぱりこの体操はすごいと実感！」
体操教室は
ご自宅でもこの体操を毎日のメンテナンスに取り入れてる方
毎日は難しいけど、体操教室は頑張って参加される方
初めての方などなど
様々な方が参加してくれています。
最初は硬かった身体や痛くてできなかったポーズが
毎日続けることにより身体が緩んで、できるポーズ増えた方。
それを見ていたお母さんも体操をされるようになったり。
手の痺れが酷くて薬や注射で対処していたところを
痺れ方が楽になったので注射をやめる選択をした方。
自分の身体を愛おしく感じたり
自分に無理をさせていたことや無意識の恐れに気付いたり。
本当にそれぞれに必要なことが
必要なタイミング起こるのだなぁと感じます。
もちろん、わたしもその1人です。
体操を続けることによって
本当にたくさんのことを今も学んでいます。
同じことを続けることで
日々の変化や自分の成長、感じ方が変わってくるのです。
「まだ何がどう変わったとかは分からないけど
続けてみようと思います。」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
自分の身体の痛みを受け容れることの先に
何か感じられることがあるのかもしれません。
わたしは自分の経験を通して
この体操の素晴らしさをお伝えしていきたいと思っています。
体操ができる場所もどんどん増えています。
気になる方は是非一度
体操教室に参加してみて下さいね。
【須磨体操教室日程】
日時//5月1日(土)10時〜
5月12日(水)10時〜
6月5日(土)10時〜
6月16日(水)10時〜
6月27日(日)10時〜(氣を流す体操教室と夏至の宴)
場所//puamalie(神戸市須磨区)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程も
随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。