こんにちは。
puamalie市川佐予です。
7日は須磨体操教室でした。
この日もとってもいいお天気だったので
須磨海岸の鷺先生の森をお借りしましたー。
10時前から駐車場は満車！！！
家族連れやカップルや若者や。。。
楽しそうな笑い声があちらこちらで聴こえて
穏やかな心地良い海風が吹く日曜日でした。
心地良い風を感じながらの体操はとっても気持ちが良く
参加者さんも自然の中で体操することの素晴らしさを
五感いっぱいに感じられているようでした。
「今までで一番集中して、リラックスできたかも♡」
とおっしゃる方もいらっしゃいました。
わたしも自然の中で
深ーい深呼吸することの素晴らしさを体感して以来
屋外や室内でも心地良い空間で体操できる環境を
まず考えるようになりました。
氣の巡りがまるで違うので。
是非その違いを体感いただけたらと思います。
そしてこの日は体操後の氣が巡った身体に
沙枝子さんの丁寧に作られたお弁当を頂くことができました。
みんなで輪になってピクニック。
沙枝子さんの美味しいお弁当に
皆さんとっても喜んでくださいました。
小鳥のさえずりが聞こえる鷺先生の森の下で
深い深呼吸して氣を流し、身体に優しいものを取り入れる豊かな時間。
身体中の細胞が喜んでいるようでした。
沙枝子さんのお料理はシンプルな味付けだけど
それがとても心地よく身体に染み渡って、本当に優しい美味しいのです。
たくさんの方に食べて頂きたいなぁと思うので
お料理教室以外にも、色んな企画を考えていきたいと思います。
まずはもうすぐ迎える夏至。
この日は朝から体操し
お昼ごはんは「夏至の宴」。
午後からは自分だけの「酵素ジュース作り」を企画しています。
また改めてご案内しますね。
ご興味ある方は是非。
1人で体操するのと体操教室でするのでは氣の巡りが全く違います。
青空の下で一緒に体操しましょう。
(天候不順の場合はpuamalieで開催します)
ご参加、お待ちしています♡
【須磨体操教室のご案内】
担当: puamalie主宰 市川佐予
日時: 7月4日(土)10〜12
7月10日(金)10〜12
7月16日(木)10〜12
7月23日(木祝)10〜12
8月1日(土)10〜12
8月16日(日)10〜12
8月28日(金)10〜12
場所:須磨海岸又は puamalie（神戸市須磨区）
参加費: 3,000円
持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物
連絡先: puamalie358@outlook.com