こんにちは
puamalie市川佐予です。
2月の大阪体操教室
今月は2年ぶりに
体操教室に参加された方がいらっしゃいました。
痛くて辛いポーズもあったと思いますが
最後までがんばって体操されました。
いつもは痛くない腰が痛くなったようですが、
体操後はスッキリされました。
他には、
痛かった腰や脚の痛みが和らいだ方もいらして、
同じ体操してても、
痛かくなったり、痛くなくなったりと、
それが良い悪いはなくてその人に必要な反応が出るので、
体操ってやっぱり面白いなと思います。
体操で感じる身体の痛みは
流れが滞っているところで、お疲れが溜まっているところです。
日常生活では感じない痛みのこともあるので
体操することで自分の身体の痛みに
気付いてあげることができて良かったと思います。
まずは自分を知ること。
自分の痛みを知り、自分で寄り添ってあげること、
自分のことを癒せるのは自分だけだよ。と、
わたしも何度も教えて頂いています。
この命がある限り、
自分の身体を任されているのは
他の誰でもなくて、自分自身です。
なのでこの体操が、
自分のことに関心を持って
自分を知る、自分に寄り添う、
自分を大切に扱うきっかけになればいいなと思います。
わたしたちが
日常生活を送ったり色んな経験ができるのも
この身体があってこそ。
この世にたった1つだけしかない、
取り替えがきかない大切な自分の身体です。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【大阪体操教室】
日程//
3月16日(日) 12時〜14時
4月5日(土) 12時〜14時
場所//大阪市西区(肥後橋駅近く)
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします。
どうぞよろしくお願い致します。