こんにちは
puamalie市川佐予です。
12月の須磨体操教室
今年最後の須磨体操教室は
ポカポカと陽射しが暖かかったので
リビングルームで開催しました。
【調和】
全体がほどよくつり合ってバランスが取れ、
まとまっていること。
偏りや矛盾がなく、整い和らいでいること。
まずは自分自身の感情や思考が調和しているか？
そして各々のエネルギーが調和し、循環していくことをイメージしました。
体操中は右腕が痺れたような痛みを感じられた方もいらっしゃいました。
腕はハートのエリアなので
上手に体操されて響いてらっしゃるようでした。
21日(土)は冬至を迎えますので
カードを引いてメッセージも受け取りました。
今までの当たり前や価値観を手放して
本来の自分(インナーセルフ)と共に。
自分の内側と深くつながることが大切な時期のようでした。
皆さん深い呼吸をして身体を伸ばし、
体操後はスッキリしましたと仰ってました。
今年も体操、よくがんばりました☺︎ということで、
神戸フェスでも作ったトルティーヤで皆さんと一緒にお疲れ様会。
タコスはもちろん、
食べてみたかった大葉と茗荷とシラスの和風トルティーヤがめちゃくちゃ美味しかったです。
この体操は
ただ身体の痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
また来年も
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
1月21日(火) 9時半〜11時半
2月18日(火) 9時半〜11時半
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。