こんにちは
puamalie市川佐予です。
11月の神戸体操教室
神戸体操教室は
月曜日と日曜日の月2回開催しています。
月曜クラスは
まみちゃんとミキティが参加されました。
「美しいは愛」と浮かびました。
お2人が体操されている姿勢や在り方が
いつも美しいなと感じるのですが、
お2人ともエネルギーが
さらに大きくなられているようでした。
日曜クラスは「静寂」
慌ただしく過ぎてしまう日常。
新しいことにチャレンジしていれば尚更、
自分の内側の静寂な部分を意識して、
フラットになることが大切だなと思います。
体操教室の感想も寄せていただきました。
↓
「今回は【純度をあげる】を意図して参加しました。
体操前の深呼吸ですぐに気がまわりだし、
体操が始まると汗がふきだして止まらなくなり、
身体の中に不要なものがたくさん溜まっていて、
それを出しているんだな…と感じました。
1つ目のポーズで内側に意識を向けると
自分の奥深く薄暗い空間にいました。
そこで坐禅を組むように言われ、
頭の中を空っぽにして
坐禅を組みながら深呼吸にだけ集中しようとしました。
それなのに、ついつい体操教室が終わってからの予定を
どうこなすかを考えてしまい
何回も深呼吸を忘れそうになっていました。
けれど、他の参加者の方が
絶え間なく続けておられるおかげで、
深呼吸することを思い出し意識できました。
不要なことに囚われ、
無駄に時間を費やすことなく
純粋に必要なことだけに集中することが大切だからこそ
【純度をあげる】のか…と感じていると
内側から『もっと遊び心をもって楽しみながらやればいい』と言われました。
不要なことは無駄だけれど、
遊び心は無駄ではなくあるといい。
2つの違いを見極めることは
今の私には難しいように思いますが、
不要なことや無駄を省かないといけないと
ガチガチになるよりも、
心にゆとりをもち、遊び心のもと
色々なことを楽しめる自分になりたいと思います。
今日もありがとうございました。」
隣で深く深呼吸されてるやすくんが
金剛力士像のように感じられたそうです。
「遊び心を持つ」「楽しむ」ことは
わたしも常々の課題なので、
感想を読ませていただき、なるほどなと思いました。
今月もお疲れ様でした。
ありがとうございました。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスにも万能ですし、
自分の霊的成長のサポートにもつながります。
心地よい場所で皆んなで一緒に体操して
それぞれのより良い時間になればいいなと思います。
【神戸体操教室日程】
日時//
12月9日(月)9.5〜11.5
12月21日(土)10〜12
1月20日(月)9.5〜11.5
1月25日(土)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。