こんにちは
puamalie市川佐予です。
民間学童保育【ALO】さんでの3月の須磨名谷体操教室。
今月は変容されているエネルギーを
さらに循環していくことをイメージしました。
自分のちょっとした意識の差で
一回の体操が全く違うものに変わります。
身体は昨日と同じではないので
常に変化変容、日々更新、上昇し続けているという意識で体操すると、
今の自分を最大限に引き上げてくれる
サポートにもなると思います。
今月は前から体操が気になっていた方が、
見学に来てくださいました。
年齢や身体の柔軟性には関係なく、
この体操は全ての人に万能な
セルフメンテナンスだと実感しています。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【須磨名谷体操教室日程】
日時//
5月9日(木)9時半〜
6月6日(木)9時半〜
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
どうぞよろしくお願い致します。