こんにちは
puamalie市川佐予です。
2月の熊本体操教室は山ぼうしの樹で開催しました。
今月は8歳のお友達も
お母さんと一緒に参加してくれました。
体操は自分の身体と向き合う時間でもあります。
日常生活では感じることがない身体の痛みやキツさを
体操することで感じることがありますが、
体操後は皆さん、
とてもスッキリした表情をされていました。
朝、目が覚めたら
身体はいつも通りに動いてくれるので、
自分の身体に意識を向けて見てみようと
思うこともないかもしれませんが、体操することで、
今日の自分の身体の状態を知ることができます。
わたしも1日の中で、
色んな時間に体操してみましたが、
動き出す前の朝に体操するのが1番しっくりきています。
自分に合った
体操への取り組み方を見つけるのも、
おもしろいのではないかなと思います。
体操教室後は
頭のお手入れもさせていただきました。
日常的に肩凝り、冷え性、便秘、頭痛などなど、
身体のお疲れを感じられているようでした。
お仕事的にも自分のことよりも、
周りを優先しなければならないことが
たくさんあるからこそ、
自分の身体に意識を向けることはとても大切です。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操したりお手入れを受けることって
何か特別なことをすることではなく、
わたしたちが元気に穏やかに日常を過ごすために、
毎日ご飯を食べて、
毎日お風呂に入って、
毎日歯磨きをして、
爪が伸びたら爪を切るように、
髪が伸びたら美容室に行くように、、、
当たり前にやってることと同じことで
大切で欠かせないことだなと思います。
【熊本体操教室日程】
日時//
2024.3.3(日) 10:00〜12:00
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
体操教室後は
頭のお手入れもさせていただきます。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。