こんにちは
puamalie市川佐予です。
10月の熊本体操教室は山ぼうしの樹で開催しました。
体操教室に参加されるようになり1年。
身体の変化などをお聞きすると、
・体操した日は寝つきが良い
・体操教室の後、2.3日は身体が軽く感じる
と言われていました。
大きな変化はなくても
続けることで身体は少しずつでも確実に変わってきます。
最初は1時間でも30分でも
できる範囲で体操をするために自分の時間を確保することが最初の大きな一歩につながります。
今日はちょっと身体がしんどいな、重たいなと
感じた時だけでも体操することで
身体はゆるみ、軽くなってくれます。
体操して身体に出る症状は、今の自分への大切なメッセージです。
痛みを癒すことができるのは自分しかなく、行動を変えていくことでしかないのだと、わたしも学んでいます。
なので、まずは自分や環境を整えていくことはとても大切だなと思います。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間での体操やお手入れで
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【熊本体操教室日程】
日時//
2023.11.05(日) 10:15〜12:15
2023.12.10(日) 10:30〜12:30
＊氣を流す体操教室と冬至の美味しい時間
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
体操教室の後はお手入れをさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。