こんにちは
puamalie市川佐予です。
7月の大阪体操教室
2回目ご参加の方。
初回は気分が悪くなったり、脚がつったり、腰痛が出たりと
大変なようでしたが、今回は少し落ち着かれていました。
皆さん共通して
体操して気付かれることがたくさんあるようです。
右側が張っていたり、汗は出るのに身体は冷えていたり、
身体がめちゃくちゃ緊張していたり。
わたしたちが
日常生活を送ったり色んな経験ができるのも
この身体があってこそ。
ですがそんなありがたい存在にも関わらず
私たちは思いのほか身体をぞんざいに扱い、
色々なことを無視します。
この世にたった1つだけしかない、
取り替えがきかない自分の身体です。
体操は自分の身体を知るという面で
わたしたちに本当にたくさんのことを気付かせてくれます。
この体操は良い悪いではなく、
今、自分の身体はこんなに疲れていたんだなと
現状を知り、その上でどうしたいのか？を自分で考え、
選択していくためのツールです。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
どうぞよろしくお願いいたします。
【大阪体操教室】
日時//
8月20日(日) 11時〜13時
9月10日(日) 11時〜13時
場所//大阪市北区
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。