こんにちは
puamalie市川佐予です。
民間学童保育【ALO】さんでの7月の須磨名谷体操教室。
今月は体操教室前にカード1枚引きました。
【調和】のメッセージでした。
自分の内側との調和、空間との調和、チームワーク、
そのようなエネルギーを意識した体操教室でした。
日常生活には、色々な事象が起こります。
それに対してわたしたちは何かしらの選択をしているのですが、
「今はがんばり時！」という時期があるかと思います。
色んな意味で自分が落ちている時、
身体も心も疲弊している時、
苦しくてしんどいなと感じる時、
「それでもどう生きたい？どう在りたい？」
と自分に問い続け、そこから上がっていくことで、
人は強くなると学んでいます。
そのためには、意志の力を使い、
どういう意識を持ち、目の前のことに取り組むのか？
わたしも日々、それを問われています。
全てはインナーセルフ(本質の自分)と共に
為すべきことを成すため、
自分を霊的成長させてくれるために
起こっているのだという事を失敗も含めた経験から、
わたしたちは学ぶことができる。
日々のメンテナンスに体操をおススメするのは
特に自分が疲弊しているなと感じるときに体操したら
渋滞していた思考が整理整頓されて新たな視点に気付いたり、
やるべきことが明確になったり、
もちろん身体もスッキリしたりと
色んなサポートになるなと感じるからです。
それは、もちろん
しんどい！痛い！やらんでよくない？と言いながらも
コツコツやり続けるからこそ、感じられるものだと思います。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して、本来の緩んだお身体を体感頂けたらと思います。
【須磨名谷体操教室日程】
日時//9月14日(木)9時半〜
＊8月はお休みいたします
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
どうぞよろしくお願い致します。