こんにちは
puamalie市川佐予です。
夏至の時期に須磨で
「氣を流す体操教室と夏至の宴」を開催しました。
久しぶりに体操教室に参加された方や
家では中々できていないと言われる方もいらっしゃいましたが
身体の中の不要なものを上手に排出されて
体操後はとてもスッキリされました。
体操後は
沙枝子さんの薬膳を取り入れた夏至のランチを頂きました。
旬のサラダ
紫芋の冷製スープ
牛肉のパスタ
おむすび
自家製プリン
停滞しがちなこの季節に
循環を促してくれるお料理はどれも美味しかったです。
今日は温かいスープにしようか、冷製スープしようか。
それをどんな風に選択するのかというお話しも
“なるほどなぁ”と面白かったです。
今回は冷製スープでした☆
おむすびも具だくさんで美味しかった☆
わたしが今回1番感動したのはデザートのプリン🍮
滑らかでぷるぷるでプリンてこんなに美味しいんや！とめちゃくちゃ感動しました♡
皆さんと楽しく色んなお話しをしながら、美味しく頂けて豊かな時間でした。
体操教室と美味しい時間の後は、夏至の酵素ジュースを作りました。
可愛い女の子も参加してくれました♡
梅掃除を一生懸命してくれました☆
わたしも酵素ジュースは欠かさずに作っていますが
今年の夏至は梅とキウイとミント。
これからの季節は炭酸で割ったり、サングリアも美味しかったですよ♡
お手入れ後にお出ししていますのでお楽しみに🎵
今年の須磨の夏至のテーマは
【人生を純粋に楽しみ祝福する時】
参加される皆さんに共通するメッセージのカードは”DANCE”でした。
カードを見て皆さんそれぞれに、感じたことをお伝えいたしました。
“整える”
“味わう”
“広げる”
“制限なく創造する”
“彩り”
“歌い響かせる”
“恐れることなく”
“歓び”
同じカードですが、それぞれに受け取るメッセージも違い
皆さんも色々と感じられることがあったようです。
沙枝子さんからは
“自分がこれだ！と思う、独自のリズムを楽しみ歓びながら掴んで、整え、表現していく”
というようなお話しがありました。
“純粋に楽しむ”とはどういうことなのか？
わたしも真理の学びを始めてから、今まで自分が楽しいと思っていたことが
実は自分の不足感からだったり、前提が恐れからの暴走だったりと
気付くことや価値観が変わったことがたくさんありました。
この夏至のテーマを受け取り、秋分の日に向けて
わたしだけのリズムを掴んで整え
純粋に楽しみながら過ごしていきたいと思います。
ご参加いただき、ありがとうございました。
【須磨体操教室日程】
日時//
7月1日(土)10時〜
7月18日(火) 9時半〜
8月5日(土)10時〜
8月22日(火) 9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
〇疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。