こんにちは
puamalie市川佐予です。
4月の須磨体操教室
日常生活では感じなかった痛みを
体操することで痛むことはよくあります。
お2人とも、
体操して腰が痛んだり、股関節に違和感を感じられたようでした。
最後の大の字で横になられ、
起きた後には痛みは和らいでいたそうです。
自分の身体のことを
分かっていないんだなと感じることはわたしもよくありますが、
体操することで、痛みに気付くことができて
良かったなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
【須磨体操教室日程】
日時//
5月20日(火)10時〜12時
6月24日(火)10時〜12時
場所//puamalie(神戸市須磨区)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。