こんにちは
puamalie市川佐予です。
3月の神戸体操教室
神戸体操教室は月2回開催しています。
月曜クラスは
まみちゃんとミキティが参加されました。
“新しい境地”
重力を感じたり
ここぞというときに最大出力を発揮するためだったり、
それぞれに感じることがあったようで
とても濃ゆい体操教室の時間でした。
土曜日クラスは
前回は痛くなかった腰が痛いと仰る方もいらっしゃいました。
日常生活では気付かない身体の滞りを
体操することで痛みとして感じることができるので、良かったなと思います。
体操中に
怒りの感情が出て来られた方は、
その感情に向き合われてました。
感想もいただきました。
↓
「それはインナーチャイルドの声でした。
今自由にさせてもらえているのは、
過去の自分の頑張りのおかげだと感謝して毎日を過ごしています。
けれど、私が思ってた以上に過去の私は、
歯を食いしばり色んなことと戦ってきて、
その頑張っていたという気持ちを
私自身が理解しきれず、
認めきれてもいなかったから、湧き出てきたようでした。
しばらくインナーチャイルドの声を聞き、
辛かったし、すごく頑張ったんだよねと声をかけているとじんわり涙がでてきました。
そうすると次第にインナーチャイルドも落ち着いてきました。
ここ最近の課題に関連して出てきた感情ということにも気づき、
この１か月足らずの間の出来事を振り返り、
ここからどうしていくのか改めて確認する時間になりました。
認識があまく、確認もあまく、
判断を間違えたとしても、諦めないこと。
そこからそれをどう生かしていくかが必要。
そういったことも含めて、
自己信頼の形成につながっていくんだと感じる時間になりました。
今回もありがとうございました。」
とても大切な気付きがあったようで
素晴らしいなと思います。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスにも万能ですし、
自分の霊的成長のサポートにもつながります。
心地よい場所で皆んなで一緒に体操して
それぞれのより良い時間になればいいなと思います。
【神戸体操教室日程】
日時//
4月14日(月)9.5〜11.5
4月19日(土)10〜12
5月17日(土)10〜12
5月26日(月)9.5〜11.5
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。