こんにちは
puamalie市川佐予です。
3月の熊本体操教室は
山ぼうしの樹で開催しました。
初めましての方も参加してくださいました。
皆さん、とても痛くて辛そうでしたが、
ご自分の身体に向き合い
最後まで一生懸命、体操されてらっしゃいました。
「肩が痛くて辛かったですが、
体操途中でゾーンに入るような
瞑想のような感覚になりリフレッシュできました。
また次回も参加します。」
「毎日夜に犬の散歩行くのですが、
右足の歩きにくさで
なかなか遠くまで行けなかったのですが、
今日の散歩は、いつもよりは軽い感じでした。」
など、感想もいただきました。
身体には、
自分の生き方、在り方が現れます。
体操して
身体のどこかが痛かったり
呼吸がしにくかったり
じっと同じポーズを取ることが苦痛だったり、
何か感じることがある時は日常的にも、
我慢していたり
がんばり過ぎていたり
何かに囚われていたり
自分に制限かけていたりしていることがあるのかもしれません。
体操はそれに気付くきっかけになります。
身体と心はつながっているので
体操で感じた身体の痛みから
自分の内側の声に気付いていけたらいいなと思います。
体操教室の後は
お手入れもさせていただきました。
皆さん、とてもお疲れのお身体でした。
キンキンに冷えた脚はポカポカと暖かくなり、
頭の腫れもスッと引かれました。
体操やお手入れで身体も心も
本来の軽やかな状態に戻っていかれたらいいなと思います。
ありがとうございました。
【熊本体操教室日程】
日時//
2025.5.10(土) 10:00〜12:00
＊4月の体操教室はお休みです
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室後はお手入れもさせていただきます
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。