こんにちは
puamalie市川佐予です。
2月の須磨体操教室
朝から膝に痛みを感じられた方は、
体操してゆるまれて、
痛みが和らいだと仰っていました。
とても寒い日でしたが、
午前中はポカポカと陽射しも届いて暖かく、
とても穏やかで和やかな体操の時間でした。
体操教室が終わった後は、
食べることが大好きな方々とほんの少しお楽しみの時間。
美味しいチーズを持ってきてくださったので、久しぶりにミートソースを煮込みました。
美味しいものを食べて飲みながら、
近況報告や
たわいもない日常の話をしました。
またここから自分の身体と向き合いながら、
健やかに過ごしていけたらと思います。
この体操は
ただ身体の痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
【須磨体操教室日程】
日時//
3月18日(火)10時〜12時
4月15日(火)10時〜12時
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。