こんにちは
puamalie市川佐予です。
1月の須磨体操教室
マンツーマンで月2回、開催いたしました。
両腕と腰に痛みを感じられたり
途中で気分が悪くなられたりと
体操して循環し、要らないものは上手に浄化されてらっしゃるようでした。
初めて体操する方は
たまに気の流れと身体が追いつかず、気分が悪くなる方もいらっしゃいます。
それだけお疲れだったか、
不要なものを身体に溜め込んでいたということです。
少し寝不足が続いていたようですが、
身体からのサインに気付いて、
まず、自分の身体を労う時間を取っていただけたらなと思います。
この体操は
ただ身体の痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
【須磨体操教室日程】
日時//
2月18日(火)10時〜12時
3月18日(火)9時半〜11時半
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。