こんにちは
puamalie市川佐予です。
1月の大阪体操教室
毎日体操していても
月に一度の体操でも
その時によって身体の反応や痛みは変化します。
先月は痛くなかったところが
今月はとても痛かったようで、何度か休憩しながら体操されていました。
体操で感じる身体の痛みは
流れが滞っているところで、お疲れが溜まっているところです。
日常生活では感じない痛みのこともあるので
体操することで自分の身体の痛みに
気付いてあげることができて良かったと思います。
まずは自分を知ること。
自分の痛みを知り、自分で寄り添ってあげることと、
わたしも何度も教えて頂いています。
命がある限り
自分の身体を任されているのは自分です。
なのでこの体操が、
自分のことに関心を持って
自分を知る、自分に寄り添う、
自分を大切に扱うきっかけになればいいなと思います。
わたしたちが
日常生活を送ったり色んな経験ができるのも
この身体があってこそ。
この世にたった1つだけしかない、
取り替えがきかない大切な自分の身体です。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【大阪体操教室】
日程//
2月16日(日) 12時〜14時
3月16日(日) 10時〜12時
場所//大阪市北区
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします。
どうぞよろしくお願い致します。