こんにちは
puamalie市川佐予です。
12月の奈良体操教室
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
平日は生駒駅周辺のサロンをお借りしています。
【慈しむ】と浮かんだので
体操をして
自分の身体と向き合う
自分の身体を大切に扱う
今ここにある身体をありがたいなと感じる。
そんなことを意識しながら
色んなお話しをさせていただきました。
土曜日は
【氣を流す体操教室と冬至の美味しい時間】
を開催いたしました。
この1年も体操を通して、
良い時もそうではない時も、
色んな自分を受け容れ、向き合ってこられました。
体操をして身体から出る反応は、
辛くて、苦しい、しんどい時もありますが、
その痛みに寄り添い、
本来の穏やかで軽やかな自分に戻せるのは自分だけです。
そして、身体は少しずつ変化しています。
今年も体操教室にご参加いただき、
ありがとうございました。
体操後は、
沙枝子さんの冬至のランチをいただきました。
沙枝子さんの煮込み料理はどれも絶品ですが、
今回のシチューもお肉がホロっととろけて、
とても美味しかったです。
デザートの時間は
冬至のカードからのメッセージで
感じたことをシェアいたしました。
自分の中の純真無垢な軽やかさ、素直さ、好奇心…。
次の新たな春分の日までの準備期間でもあるので、
本当の意味で楽しいこと、楽しむことを
探求していく時間を過ごしていけたらと思います。
ご参加いただきありがとうございました。
身体がしんどい時
何かイライラ感情が勃発した時
ストレスを感じた時こそ、
体操をやってほしいなと思います。
体操は本当に万能で素晴らしいツールです。
日常に取り入れて、
ぜひそれを体感していただきたいです。
また来年も一緒に体操しましょう。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
1月18日(土)10時〜
2月15日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄生駒駅周辺、近鉄奈良駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
＊体操教室後にお手入れも受付中です。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。