こんにちは
puamalie市川佐予です。
民間学童保育【ALO】さんでの12月の須磨名谷体操教室
今月のテーマは【浄化】
お会いするのは7年ぶりくらい？
体操教室では初めましての方が参加くださいました。
以前は体操もされていたそうですが、
「最近は全くしてなくて身体がガチガチです」
と仰ってました。
体操中はお腹がグルグルと動き出していて、
最後はとても手が冷たくなり、
少し頭痛も出てきたようでした。
身体の中に色々と溜め込んでいると、
体操することで循環し、
要らないものが浄化される反応として
手や脚がキンキンに冷たくなったり、
頭痛が出たりすることもあります。
今回は帰省のタイミングで参加くださいましたが、
日常でも続けてやってみると言われていました。
また、次回の変化も楽しみです☺︎
わたしも毎月、
体操教室に通っていた頃がありましたが、
体操教室でポーズを直してもらうと
体操後のスッキリ感が
自宅で1人で体操している時とは全く違いました。
1人でも精度を上げて
自分に厳しく体操できるのがBESTですが、
無意識で体操していると
腕が下がってしまったり、
ひねりが甘くなってしまいます。
なので月に一度、
体操教室でポーズを修正することをおススメしております。
年齢や身体の柔軟性には関係なく、
この体操は全ての人に万能な
セルフメンテナンスだと実感しています。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【須磨名谷体操教室日程】
日時//
1月27日(月)9時半〜
2月17日(月)9時半〜
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします
どうぞよろしくお願い致します。