こんにちは
puamalie市川佐予です。
10月の神戸体操教室
神戸体操教室は
月曜日と日曜日の月2回開催しています。
月曜クラスは
前半と後半に分かれて体操しました。
前半は「一掃する」
後半は「情熱を燃やす」と浮かびました。
体操しながら要らないものを排出し、
本来の自分の炎に灯りを灯し、
それぞれに必要なことをされた時間でした。
日曜日クラスでは
毎回体操教室の意図を
明確にして参加されていらっしゃる方から
感想も寄せていただきました。
↓
「今回は【自己信頼を取り戻す】を意図して参加しました。
この１ヶ月間、楽しさにのまれて確認を怠ったことで、
他者の時間を奪い迷惑をかけることになるという
一番したくないことを度々してしまい、
自分を責めたり自己嫌悪に陥ることがありました。
度重なることで自己信頼なんてことからは遠ざかり、
高い壁ができ、この状態でいるのはよくないと
頭ではわかっていても
自力では解決できずにいました。
だから今日の意図は自己信頼を取り戻すなのか…
と思いながら体操に取り組みました。
体操が始まるとすぐに
深く暗い静かな海の底で体操をしている私がいました。
これは深く集中せよということか…と
内側に集中していると、
2つ目のポーズの時に参加者の方が
ある言葉を呟かれた瞬間に
暗かったその場に白い光が差し込み
優しさで包まれる空間に変わりました。
『自分で自分を諦めず、自分にできることを精一杯頑張る。それでいいんだよ』と言ってもらったように感じました。
ふと気がつくと、
一人小さなボートに乗って広い海原を漂っていました。
果てさて、ここからどうするか確認すると
『聞くまでもない。進むのみ。
何もなくたった一人でも疲れたら
ボートの上で横になって眠ることもできる。
小さなボートに乗れているだけ有り難いこと。
すでにそうやって
頑張るための環境は与えられているのだから、
“何もせず終わる”という選択肢は明らかになく、
たとえ一人でも精一杯オールを漕ぐことで、
果てしないその先のどこかに辿り着く。
そこには何があるのか、希望を抱いて楽しみながら進んでいく。
オールを漕ぐのは自分（私）。
自分の力で進んでいくしかない。
ただそれだけのこと』と言われました。
何もない広い海に投げ出されたら、
自信がないとか、自分を信じられないとか、
自分は駄目なんて言ってる場合ではなく、
ただその時に自分ができることをやるしかない。
どんな心持ちでいるかが大切なんだと思えた時間になりました。
まだまだ甘えていると思うけれど、
自分に向き合いながら
一つひとつ取り組んでいきたいと思います。
今日もありがとうございました。」
今回は「自己信頼」という課題に向き合われての体操教室のようでした。
最初、頂いた感想の意図は
【自己信頼を高める】でしたが、
その後も違和感を感じられていたそうで、
インナーに再確認され、【自己信頼を取り戻す】
という意図で連絡をくださいました。
自分の違和感をスルーせずに、
しっかりと向き合う姿勢が
何よりの自己信頼の構築につながると思うので、
本当に素晴らしいなと思います。
今月もお疲れ様でした。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスにも万能ですし、
自分の霊的成長のサポートにもつながります。
心地よい場所で皆んなで一緒に体操して
それぞれのより良い時間になればいいなと思います。
【神戸体操教室日程】
日時//
11月18日(月)9.5〜11.5
11月24日(日)10〜12
12月9日(月)9.5〜11.5
12月22日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。