こんにちは
puamalie市川佐予です。
9月の神戸体操教室
神戸体操教室は
月曜日と日曜日の月2回開催しています。
月曜クラスは
まみちゃんとミキティが参加されました。
「放つ、表現する」のイメージが湧きました。
最初は打ち上げ花火のように
上に上に上がっていくように感じましたが、
意識を下に向けると、
しっかりと根を張っていくような
イメージが浮かびました。
日曜クラスは、
主体的、能動的に動いていくことが
キーワードのように感じました。
体操教室の感想もいただきました。
↓
「今回は【枠を広げる】を意図して参加しました。
まだまだ気づいていない
沢山の枠があるんだろうなと思うものの、
教えてもらわないと
自分だけでは気づくことができないので、
どのようにすれば枠を広げることができるか確認しました。
体操前の深呼吸を始めるとすぐに
『枠を広げるために視野を広げる』と言われました。
視野を広げるために何をすればいいか確認すると、
『周りをより注意深く観察し、
多様性を理解し、受け入れる。
そうすることで自分の枠に気づくようになる。
枠を少しずつ外し、
広い大地で自由にのびのびと動き回れるよう
枠を外すことを楽しめばいい』言われました。
その後、体操をしながら自分がいる空間が、
深い海底のような風も吹かず、
何も動いていない静かな場所に変わりました。
静かなその場所で、
やる気スイッチを切ったのでもなく入れたのでもなく、
淡々とした感覚が続きました。
何故そのようなことが起きているのか確認すると、
『これからやろうとしていること一つ一つに
感情を動かすのではなく、
この淡々とした感覚でいることが必要。
だから、この感覚をしっかり覚えておくこと。
もし、これから感情が動いたら、
この感覚を思い出すように』と言われました。
この１ヶ月間、点が線になり、思いもよらぬところにまで
繫がっていく出来事がありました。
いよいよ動き出すんだなと思いつつ、
何かしようとすると感情に振り回されて
自分で勝手にダメージを大きくしていることもあるので、
枠を広げるために視野を広げること、
今日の淡々とした感覚を忘れずに
意識していきたいと思いました。
今日もありがとうございました。」
お客様は毎回、
体操教室の意図を明確にして参加されていますが、
その精度や気付き、リーディングの深さが
ここ数ヶ月でとても上がってらっしゃいます。
「枠を広げる、取っ払う」「視野を広げる」は
わたしもいつも言われることですが、
じゃあ具体的にどういうことか？
何をすればいいのか？
まで深く追求することが大切です。
とても分かりやすく書いてくださっているので、
参考になる方もいらっしゃるのではと思いました。
自分の気付きが誰かの学びや気付きになることは
たくさんあるので、
こうしてシェアして頂くことがありがたいなと思います。
今月もお疲れ様でした。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスにも万能ですし、
自分の霊的成長のサポートにもつながります。
心地よい場所で皆んなで一緒に体操して
それぞれのより良い時間になればいいなと思います。
【神戸体操教室日程】
日時//
10月7日(月)9.5〜11.5
10月26日(土)10〜12
11月18日(月)9.5〜11.5
11月24日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。