こんにちは
puamalie市川佐予です。
9月の奈良体操教室
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
9月から
平日は生駒駅周辺
土曜日は奈良駅周辺で開催しています。
詳細はご参加の際にお伝えいたします。
両日ともに、
腰や腕の痛みに向き合いながら体操されて、
終わった後は目がキラキラに輝いてらっしゃいました。
汗をかいてたくさん浄化されている方も
いらっしゃいました。
毎月参加される方も
久しぶりの方も様々ですが、
今の自分の身体を知り、
本来の状態に整えていく体操の時間でした。
土曜クラスは
体操教室と秋分の美味しい時間を開催いたしました。
体操教室の後に
沙枝子さんのお弁当とデザートをいただきました。
まだまだ暑い日が続いてましたが、
季節は少しずつ秋に向かっていて
“肺を潤す”食材を使ったお料理が
体操後のスッキリした身体に染み渡りました。
デザートをいただきながら
皆さんとお話しの時間も持ちました。
秋分の日のカードは【MOUNTAIN】
安定感、躍動感、破壊、無邪気さ、基礎作り…
自分にとっての何か？はそれぞれに違っても
これから迎える厳しい冬に耐え得るため、
大地にどっしりと根を張っていく基盤固めのようでした。
また、冬至の季節までの3ヶ月が楽しみです。
ご参加頂きありがとうございました。
身体がしんどい時
何かイライラ感情が勃発した時
ストレスを感じた時こそ、
体操をやってほしいなと思います。
体操は本当に万能で素晴らしいツールです。
日常に取り入れて、
ぜひそれを体感していただきたいです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
10月2日(水)10時〜
10月19日(土)10時〜
11月8日(金)10時〜
11月16日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄生駒駅周辺、近鉄奈良駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
＊9月より開催場所が変更になります。
体操教室後にお手入れも受付中です。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。