こんにちは
puamalie市川佐予です。
9月の須磨体操教室
初めての方も参加頂きました。
ポーズもですが、
呼吸にしっかり意識を向けて体操できたようで、
とても上手に体操されてました。
不思議な感覚の体操だと言われていました。
毎月参加される方は
今月は少しお疲れ気味だったようで、
身体にも痒みとして症状にも出ているようでした。
寝不足などが要因で
疲れが溜まっている場合もありますが
それ以外にもあるように感じたので、
カードを引いて頂きました。
“情熱を燃やす”
行動して動いていくことで
エネルギーを循環させることはとても大切です。
ご自身でも感じられていたそうで、
また次の展開も今からとても楽しみです。
体操は
ただ痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
10月22日(火) 9時半〜11時半
11月19日(火) 9時半〜11時半
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。