こんにちは
puamalie市川佐予です。
8月の須磨体操教室
今月もマンツーマンの体操教室でした。
忙しくされていたりで、
とてもお疲れのようでしたが、
体操した後はとてもスッキリと軽やかになられてました。
体操してスッキリされたら、
自分が一生懸命にがんばっていたことを感じ、
自分の身体に”ありがとう”という気持ちが
湧いてきたそうです。
この体操は、
自分の身体に意識を向けるので
“自己愛の体操”とも言われてますが、
自分の身体を大切に扱うというところでも、
いつもがんばって動いてくれる自分の身体に
感謝の気持ちを持つことは、とても大切です。
また一緒に体操しましょう❤︎
体操は
ただ痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
9月15日(日) 9時〜11時
9月17日(火) 9時半〜11時半
10月22日(火) 9時半〜11時半
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。