こんにちは
puamalie市川佐予です。
7月の須磨体操教室
マンツーマンでしたのでその方に合わせて、
体操のことやそれ以外でも必要なことを
お伝えしました。
今月、3回目の体操教室だった方は
今まで痛くなかったところが痛かったようで
とても辛そうに体操されていました。
この1ヶ月、
忙しかったとか、疲れていたとか
感情が大きく動くことがあったとか、
何か思い当たることはありますか？と
お聞きしましたが、思い当たらないとのことでした。
身体は痛みとして
自分で気付くことができるように教えてくれています。
何を選択するのかは、
わたしたちは自由に自分で選ぶことができ、
どちらを選択しても学びしかなくて、
問われているのは
「自分が自分の身体をどうしたいのか？」
それだけです。
自分で気付き、
分かるようになるのには
時間はかかるかもしれませんが、
自分の痛みに寄り添うことで、
身体も少しずつ
変わっていかれるのではないかなと思います。
初めて体操された方は
「(ポーズの)時間が長い…。」と言われてましたが、
翌日は倦怠感とお手洗いにもよく行かれたそうで
上手に体操されていました。
「家でもやってみようと思ったけど続かない。」
とも言われてました。
“家でもやってみよう！”と思われたことは
とても素晴らしいなと思うし、
最初から1人でコツコツ続けられる方は、
かなりストイックな方やな、、、。
と、これはわたしの個人的な見解ですが思います。
また一緒に体操しましょう❤︎
体操教室後にと、
チーズとハムとワインを頂いて
お昼から美味しい、贅沢な時間も過ごしました。
ありがとうございました。
体操は
ただ痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
8月8日(木) 14時〜16時
8月20日(火) 9時半〜11時半
9月17日(火) 9時半〜11時半
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。