こんにちは
puamalie市川佐予です。
7月の熊本体操教室は新緑が気持ちいい、山ぼうしの樹で開催しました。
体操して身体がキツい、痛いと
感じることもあると思いますが、
回を重ねるごとに少しずつ
身体の可動域が広がってこられたように思います。
この小さな変化の積み重ねが
気付いたら自分でもびっくりするくらい
大きく変わっていることもあります。
それは
身体の変化だったり
自分の価値観だったり
生活習慣だったり
仕事だったり
人間関係だったり…。
人それぞれですがそれはその人にとって
必要な変化なのかなと感じています。
わたしも皆さんの変化を
一緒に楽しみたいなと思います。
体操教室の後は
頭と手のお手入れもさせていただきました。
自分の身体がゆるむ、軽くなる感覚を
感じてもらえて良かったです。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
体操したりお手入れを受けることって
何か特別なことをすることではなく、
わたしたちが元気に穏やかに日常を過ごすために、
毎日ご飯を食べて、
毎日お風呂に入って、
毎日歯磨きをして、
爪が伸びたら爪を切るように、
髪が伸びたら美容室に行くように、、、
当たり前にやってることと同じことで
大切で欠かせないことだなと思います。
【熊本体操教室日程】
日時//
2024.9.7(土) 10:00〜12:00
＊8月の体操教室はお休みです
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室後はお手入れもさせていただきます
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。