こんにちは
puamalie市川佐予です。
6月の大阪体操教室
この体操は
基本的に滞りがある箇所は痛いのですが、
ポーズの中にはやり方で、
少し楽になる姿勢があったりします。
何回かやっていくうちに、
痛くない、楽な姿勢やポーズになっていくのを、
体操教室ではキツい方、痛い方へと修正していくので、
嫌がられることもしばしば…。笑
体操が終わってみれば
やはりキツい方が身体はよりスッキリとされます。
「家でやるのと体操教室でやるのは全然違う！」と、言われていました。
なので、自宅でもセルフメンテナンスとして
体操を取り入れていただきたいですが、
月に一度は体操教室でみっちりストイックに
体操することもおススメしております。
体操して痛みを感じる方は
お手入れで身体をゆるめて滞りを流していくことも必要だなと思います。
わたしたちが
日常生活を送ったり色んな経験ができるのも
この身体があってこそ。
この世にたった1つだけしかない、
取り替えがきかない大切な自分の身体です。
わたしもこの体操やお手入れに出逢うまでは、
自分の身体に無頓着で、
体調が悪くなれば病院行くか、薬飲んで寝るかの繰り返しでした。
自分の身体を知ろうとすることは、
日常を穏やかに心地よく、元気に過ごすために大切なことだと、体操とお手入れから教えてもらいました。
そして、とても元気になりました。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
どうぞよろしくお願いいたします。
【大阪体操教室】
日時//
7月21日(日) 12時〜14時
8月4日(日) 12時〜14時
場所//大阪市都島区
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします。
どうぞよろしくお願い致します。