こんにちは
puamalie市川佐予です。
6月の奈良体操教室
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
土曜日クラスは夏至の日を前に
体操教室と夏至の美味しい時間を開催いたしました。
皆さん、
自分の身体に意識を向けてしっかりと体操され、
体操後はとてもスッキリ、目も大きくなられてました。
体操教室は
自分の身体を知る、自分に意識を向ける
とても神聖な時間です。
体操教室後に、
沙枝子さんの夏至のランチをいただきました。
梅雨の時期の湿気をしっかり出してくれるお料理で、
前菜、ビシソワーズ、スパイスカレーが
とても美味しかったです。
メロンとチーズの前菜
ビシソワーズ
クミンがアクセント。
沙枝子さんのカレーは、いつもどれも本当に美味しい❤︎
夏至に皆さんに必要なメッセージでカードを引きました。
カードから感じたことも皆さんとシェアし合いました。
わたしは
色々とチャレンジしていく過程では、
しんどかったり苦しかったり。
結果に対して残念に思うこともあるけれど、
それさえも次に進むための恩恵であり、必要なこと。
そんなイメージが出てきました。
「嵐は過ぎ去ったとのことなので…。
次のステップに上がるために、
外に出て雨上がりで澄んだ空気を思いっきり吸い込みたいと思います」
「前回・今までのことがあっての今なんだな、、、と思えるものでした。」
「爽やかな美しさを楽しみたいです。」
など、皆さんからも感想もいただきました。
沙枝子さんが出してくださった、
コーヒーのテーマも6月は「rainbow」だったりと、
色んなことがつながっていて、
おもしろいなと思いました。
皆さん、それぞれに
色んなことにチャレンジする夏を過ごされるようで、
秋分の日までがとても楽しみです。
夏至の酵素ジュースも作りました。
夏らしい、爽やかな酵素ジュースになるのか、楽しみです。
平日クラスも
今の自分の身体に意識を向けて体操されました。
大の字で起きた後は目も大きくなり、
表情もとてもスッキリ明るくなられていました。
前日にりりちゃんのメイクレッスンに行かれた方は、
自分でされたメイクを見せてくださいました。
とてもかわいかったです。
体操前から肌色も明るくなられたように感じましたが、
体操して要らないものを出されてさらに明るくなり、
本来の輝きを取り戻されたように感じました。
メイクや体操やお手入れや色んなサポート受けながら、
その方の本来の美しさをこれからもどんどん
表情していってほしいなと思います。
身体がしんどい時
何かイライラ感情が勃発した時
ストレスを感じた時こそ、
体操をやってほしいなと思います。
体操は本当に万能で素晴らしいツールです。
日常に取り入れて、
ぜひそれを体感していただきたいです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
7月2日(火)10時〜
7月20日(土)10時〜
8月1日(木)10時〜
8月24日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄あやめ池駅前
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。