こんにちは
puamalie市川佐予です。
6月の熊本体操教室は新緑が気持ちいい、山ぼうしの樹で開催しました。
今月はマンツーマンでしたので色々なお話しができました。
3回目の体操教室でしたが、
体操の体感が変わって来られたようでした。
初回は恐らくとても痛かったと思います。
ご本人も「こんなに痛いとは思ってなかったし、
自分の身体の痛さ、硬さに驚きました。」
と言われていました。
「体操は、痛いから自分には合わない。」
と言われる方も少なくないのですが、
体操された後、身体がスッキリと軽くなったそうで
「痛いけど、体操を続けてみたい。」と思われたようでした。
ご自身でも身体の不調を感じられていたようで、
「体調を戻して、
自分のためにもっと色々と動ける身体になりたい。」
とも言われてました。
素晴らしいなと思います。
わたしは今52歳ですが、
40代の頃より、身体は元気になりました。
今年に入ってからは、ダンスやペーロンなど、
めちゃくちゃ身体を動かすことにチャレンジしています。
元々、身体は硬いし筋力もないので
チャレンジしたいとは思ったものの、
身体が使えるようになるためには、課題は山盛りあります。
ですが、それらが
できない、やらない理由や制限にはなりません。
この身体を任されているのは、
他の誰でもなく、わたしたち自身だということを、
わたしはお手入れと体操から学びました。
本当にそうだなと思うし、
自分が自分の身体に意識を向けてあげたら、
身体は少しずつでも変化してくれます。
同年代の知り合いからは
「色々やってすごいね。」とよく言われますが、
自分がやってみたいのであれば、
チャレンジしていく心持ちは
何歳になっても持っていたいなと思います。
そのためにはまず自分の身体を整えることからです。
体操して感じる痛みは
身体からのサインでもあり恩恵です。
わたしたちが日常で
頑張りすぎている、無理をしている、
身体がガチガチに緊張してるよと教えてくれています。
死ぬまで
この身体を任されているのは、
他の誰でもなく、わたしたち自身なので、
そのサインに気付いて、
自分の身体をまずはゆるめてあげる、
自分のコンディションを整えてあげてほしいなと思います。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
体操したりお手入れを受けることって
何か特別なことをすることではなく、
わたしたちが元気に穏やかに日常を過ごすために、
毎日ご飯を食べて、
毎日お風呂に入って、
毎日歯磨きをして、
爪が伸びたら爪を切るように、
髪が伸びたら美容室に行くように、、、
当たり前にやってることと同じことで
大切で欠かせないことだなと思います。
【熊本体操教室日程】
日時//
2024.7.7(日) 10:00〜12:00
＊8月の体操教室はお休みです
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室後はお手入れもさせていただきます
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。