こんにちは
puamalie市川佐予です。
5月の神戸体操教室
神戸体操教室は
月曜日と日曜日の月2回開催しています。
月曜クラスは
“エネルギーの上昇”を意識しました。
宝塚で体操教室を担当されてるまみちゃん。
体操中は内側と対話し、足かせを外されたようです。
舞子・垂水で体操教室を担当されているえっちゃん。
体操中にたくさんのサポートを感じられたそうです。
川西で体操教室を担当されているミキティ。
高次元を意識して体操され、
呼吸をすると、膨張するようなキツい感覚になったそうです。
体操教室を開催されているメンバーでしたが、
場のエネルギーもあり、
皆さん意識を上げて体操されたので、
とても濃厚な時間になりました。
日曜クラスは
和やかな体操教室でしたが
最後は深く眠られてとてもスッキリされていました。
体操教室の感想もいただきました。
↓
今回は【エネルギーの滞りを感じる】を意図して参加しました。
ここ最近も感じることを意識していても、
どうしても思考優先になることが多く、
そこからの滞りや疲れが自覚できるくらいなので、
どこに滞りがあるかを感じ、
それを自分で流れるようにすることも求められているようでした。
体操が始まるといつもとは違い、
５つめのポーズが一番辛くて、
意識しないと体が勝手に次のポーズに進んでしまいそうなくらいでした。
滞りを感じて、流れるようにするには
深呼吸が必須で深呼吸をしながらゆっくりと
エネルギーを動かすように言われました。
体操教室で色々なサポートをいただき、
なんとか少しはできたかな？！というところでした。
これを日常で一人でできるようにはまだまだですが、
諦めずに地道に頑張りたいと思います。
今回もありがとうございました。」
いつも体操教室に参加する意図を
インナーセルフにしっかり確認してから
体操されているので、
そこから色んなことに気付かれています。
体操することで滞りを流してくれますが、
しっかりとより自分で意識して取り組むことで、
精度も上がるので
体操の質が変わってくると思います。
また、来月の体操教室も楽しみです。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスにも万能ですし、
自分の霊的成長のサポートにもなります。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【神戸体操教室日程】
日時//
6月10日(月)9.5〜11.5
6月23日(日)10〜12
7月8日(月)9.5〜11.5
7月28日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。