こんにちは
puamalie市川佐予です。
5月の須磨体操教室
リクエストで2回開催しました。
マンツーマンでしたのでその方に合わせて、
体操のことやそれ以外でも必要なことを
お伝えしました。
体操教室初めての方は、
「じっと動かないで立っているのが苦痛でした。」と言われていました。
身体も硬く、背中とガチっとなっていたので
体操はキツかったと思います。
それが今のご自身の身体の状態なので、
ここから本来の状態に戻るように
どんなことに取り組めばいいのか？を知って、
後はコツコツと自分のためにやっていくだけです。
言うのは簡単ですが、
わたし自身も自分に起こっている事象から、
葛藤しながらもそこに向き合う日々です。
6年近くずっとお手入れを受けてくれている方も、
体操教室を受けてくださいました。
6年間、もちろん体操もおススメしていて、
一度受けられましたが、
「痛い、じっとしてるのが苦痛…。」と、
“自分には体操はむいてない”と言われておりました。笑
この度、
何かしら思うことがあったのか、
「体操もしてみようかな…。」と言われて、
受けてくださいました。
体操中はあちこち痛かったみたいですが、
ご自身の痛みを感じられていました。
「自分が自分の身体をどうしたいのか？」
わたしがこの体操を知ってからの
色んなことをお話しさせていただきました。
わたしは、
体操してすぐに劇的な変化があったわけではなくて、
続けていくうちに、気付いたら
体操を始める前とは色んなことが変わっていました。
身体はとても元気になりました。
体操は
ただ痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
6月18日(火) 9時半〜11時半
7月23日(火) 9時半〜11時半
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。