こんにちは
puamalie市川佐予です。
5月の奈良体操教室
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
土曜クラスは
GW明けで体調を崩されたり、
色々と感情が出たりされた方もいらっしゃいました。
体操中もいつもよりキツそうで、
「いつも以上に汗をかいて。呼吸がしにくかった」
と言われてましたが、
不要なものを出し切ったようで、
体操後は眼が大きくなり、
スッキリと表情も明るくなられていました。
少し無理をして体調を崩された方は、
今までなら自分で気付かなかったことも
意識されたようで、
それがしっかりと体操にも出ていました。
皆さん、それぞれに
体操しながら自分を振り返り、痛みを受け容れながら、
真摯に自分に向き合う姿勢が
とても美しいなと改めて感じる体操の時間でした。
それぞれに必要なメッセージあったようで
カードも3枚引きました。
“赦し”
“選択”
“起源、根付き”と
皆さんそれぞれに感じることがあったようで、
内側からもメッセージを受け取られていました。
平日クラスも
身体に痛みが出ている方や
身体が硬い、キツいと感じられる方もいらっしゃいました。
体操後は目が大きくなって
キラキラに輝いていらっしゃったので
皆さん上手に体操されていました。
この日もカードを引きました。
「生命のつながり、土地とのつながり」
そのようなメッセージでしたが、
体操しながら意識を向けられた方は
ご両親のことなどを思い出された方もいらっしゃいました。
同じ空間で同じ体操をしていても
それぞれに体感も痛みも感じることも違いますが、
その方に必要なサポートが
ちゃんとある体操だなといつも感じます。
身体がしんどい時
何かイライラ感情が勃発した時
仕事が忙しく自分のことは後回しになっている時
ストレスを感じた時こそ、
体操をやってほしいなと思います。
重たかった身体がとてもスッキリされると思います。
体操は本当に万能で素晴らしいツールです。
日常に取り入れて、ぜひそれを体感していただきたいです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
6月8日(土)10時〜
＊氣を流す体操教室と夏至の美味しい時間
6月20日(木)10時〜
7月2日(火)10時〜
7月20日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄あやめ池駅前
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。