こんにちは
puamalie市川佐予です。
5月の熊本体操教室は新緑が気持ちいい、山ぼうしの樹で開催しました。
お2人共に先月より
体操のポーズを取るのがキツそうでした。
職場が変わり、人間関係に変化があった方や
日常で気になっていることが
体操中も頭に浮かんで来られた方もいらっしゃいました。
わたしたちは意識的にも無意識でも
色んなことに思考を働かせているので、
自分がどう思っているのか、
どう考えているのかでも、
身体のコンディションは変わってきます。
ずっと思考が働いていると頭がガチガチに、
とても重くなっているのではないかなと思います。
なのでまずは、
自分の思考に気付くためにも
体操することはおススメです。
体操教室の後は、
頭のお手入れもさせていただきました。
皆さん、首も硬くて頭も重たかったです。
30分、頭を優しく包むお手入れですが
「とても軽くなりました！」と言われていました。
自分のことより、
家族のため、会社のため、周りの人のために、
誰かに頼ることもなく、
一生懸命にがんばってらっしゃいます。
身体がゆるむことで、
本当は自分が感じていた、悲しみや寂しさが
溢れてくることもあります。
自分の中にあるものを出して
自分でそれらに向き合い、寄り添うことは
とても大切です。
お手入れで
そのサポートをさせていただけることが、
とてもありがたいなと思います。
体操して感じる痛みは
身体からのサインでもあり恩恵です。
わたしたちが日常で
頑張りすぎている、無理をしている、
身体がガチガチに緊張してるよと教えてくれています。
死ぬまで
この身体を任されているのは、
他の誰でもなく、わたしたち自身なので、
そのサインに気付いて、
自分の身体をまずはゆるめてあげる、
自分のコンディションを整えてあげてほしいなと思います。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
体操したりお手入れを受けることって
何か特別なことをすることではなく、
わたしたちが元気に穏やかに日常を過ごすために、
毎日ご飯を食べて、
毎日お風呂に入って、
毎日歯磨きをして、
爪が伸びたら爪を切るように、
髪が伸びたら美容室に行くように、、、
当たり前にやってることと同じことで
大切で欠かせないことだなと思います。
【熊本体操教室日程】
日時//
2024.6.15(土) 10:00〜12:00
2024.7.7(日) 10:00〜12:00
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室後はお手入れもさせていただきます
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。