こんにちは
puamalie市川佐予です。
4月の須磨体操教室
リクエストで平日に2回開催しました。
マンツーマンなのでその方に合わせて、
体操のことやそれ以外でも必要なことを
お伝えしています。
体操教室通い始めの方は、
「じっと動かないで立っているのが苦痛」
「呼吸に意識をどうやって合わすのか分からない」
と言われる方が割といらっしゃいます。
なんで動きたくなるのか？
呼吸に意識を合わせていく方法なども
今月はお伝えしました。
ポーズを取ると胃腸がグルグル動き出したり、
前回より呼吸しやすかったりと
色んな反応が出ていらっしゃいましたが、
終わった後はスッキリ、肌の色も明るくなられていました。
わたしは、
体操してすぐに劇的な変化があったわけではなくて、
続けていくうちに、気付いたら
体操を始める前とは色んなことが変わっていました。
身体はとても元気になりました。
体操は
ただ痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
5月21日(火) 9時半〜11時半
6月18日(火) 9時半〜11時半、19時〜21時
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。