こんにちは
puamalie市川佐予です。
4月の奈良体操教室。
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
身体はとても正直です。
無理をしたり、
我慢したり、
本当はやりたいことがあるのに制限をかけたり、
本来(本質の自分=インナーセルフ)は
やりたくないことをやっていると、
身体はガチガチに硬くなり、滞りを作ります。
それを続けているとその状態が当たり前になり、
身体は教えてくれていても
自分では気付かないことがほとんどです。
体操するとその滞りを
ダイレクトに痛みとして感じることができます。
なので自分の身体の状態を気付かせてくれる
とてもありがたいツールであり、
体操して感じる痛みは、
恩恵だとわたしは思っています。
前回より
明らかにポーズも取りにくそうで
体操もキツそうでしたので、
「この4日ほど忙しかったですか？」とお聞きしたら、
ご本人もイライラしたり、
思い当たることがあったようでした。
そして、
「なんで分かるんですか？
自分では気付けなかった。」とも言われていました。
体操もお手入れもですが
身体は全て教えてくれているので、
わたしは感じたことをお伝えしています。
昨日より身体が重たい、硬い、きつい。
それには必ず原因があるので、
気付かない、知らないよりは
自分の身体のことなので、分かってあげた方が
自分のために良いのではないかなと思います。
土曜日クラスは
“浄化”を意識した体操教室でした。
以前よりポーズが取りやすくなられたり、
先日の体操教室ではとてもキツそうだったのが
今回は通常に戻られていたりと、
それぞれに皆さんの変化を感じました。
これをしたら良いとか悪いで
わたしたちは考えてしまいがちですが、
「良いとか悪いはなく、
どちらを選択しても学びしかないんだよ。」
と学びました。
それよりも
“今の自分に必要か必要でないか？”で選択することが
とても大切で、
必要ないこと(イランことw)すると、
身体は正直に教えてくれるということを
身を持って経験されたようで、良かったなと思います。
日常生活でもウォーキングしたり、
グラウディングを強化することを取り入れられると、
体操のポーズも変化を感じられるかなと思います。
身体がしんどい時、
何かイライラ感情が勃発した時、
仕事が忙しく自分のことは後回しになっている時、
ストレスを感じた時こそ、
体操をやってほしいなと思います。
重たかった身体がとてもスッキリされると思います。
体操は本当に万能で素晴らしいツールです。
日常に取り入れて、
ぜひそれを体感していただきたいです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
5月11日(土)10時〜
5月23日(木)10時〜
6月8日(土)10時〜🈵
6月20日(木)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄あやめ池駅前
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。