こんにちは
puamalie市川佐予です。
3月の須磨体操教室
平日クラスは、
セラピスト仲間のえっちゃんが参加されました。
今月はマグマがぽこぽこ沸いてくるイメージがしました。
どのポーズもきれいに取られるのですが、
特に響いてよく効いておられました。
体操後に引いたカードは”調和”
ご本人も日常生活において、
バランスを取っていくことを意識していくと
言われていました。
土曜日クラスは
今月は日程を変更して日曜日に開催しました。
久しぶりに体操教室に参加された方は
体操後、とても眼がパッチリされて
“内臓が動き出した感覚がある”と言われていました。
日常でも体操をするだけの時間と余裕がなかったそうで、
久しぶりの体操教室に参加されて、
とても元気になられたように感じました。
体操後に引いたカードは”完了”満月でした。
“自分の好きなことを
さらにさらに大きく描いて行動していく”
“できていないのではなく、
今の現状からも学んでいることやできていること、
やっていることがたくさんあることに気付くこと”
そんなことを感じた体操教室でした。
わたしはこの体操は、
本当に奥深いなと思っています。
わたしは犬2匹、猫2匹と暮らしているのですが、
毎朝、猫がいる和室で体操しています。
わたしが体操をしている時間は、
猫にも何かしらの影響があるんだなと
感じることがよくあるのですが、
今朝は体操している横で、2匹が戯れあいを始めました。
普通のことのようですが、
わが家の猫はまだまだ警戒心が強い子もいるので、
わたしが普通に和室に入ると、
通常、逃げるか威嚇され、警戒されます。笑
ですが、体操しているときだけは、
とても気持ち良さそうにゆるんで眠ったり、
今日はわたしの存在がまるで気にならないようで、
ずっと2匹で遊び回ってました。
猫は特に敏感なので
こちらのエネルギーを感じているのだと思います。
今日も新たな発見で、
「おもしろいな、めちゃくちゃ暴れてるやん」
と思いながらも体操に集中しました。笑
身体がガチガチで滞りがあると、体操したら痛いです。
それがいまのわたし。
ただそうなだけです。
体操は
ただ痛みに耐える苦しいだけの時間ではなくて、
色んなことを感じさせてもらえる
本当はとても豊かな時間です。
皆さんそれぞれに
体操がそんな時間になればいいなと思います。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
4月30日(火) 9時半〜11時半
5月21日(火) 9時半〜11時半
＊4月から土日はリクエスト開催とさせて頂きます
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。