こんにちは
puamalie市川佐予です。
2月の大阪体操教室は京橋で開催しました。
体操教室に毎月参加されるようになり、
1年が過ぎました。
最初はできなかったポーズも
お家でも少しずつ体操されるようになり、
だんだんとできるようになられていました。
わたしは今月52歳になりました。
大阪体操教室に参加してくれる方は同級生なのですが、
日常的に何かしら身体に不調を感じることがあるようです。
物理的なものもあれば、
内側からのサインの場合もあります。
年末から湿疹が出始めた方は
「何かの抵抗かな」と言われていました。
原因が明確でお薬などで
適切な対処ができたらいいですが、
原因がよく分からない場合は不安にもなります。
身体に出る症状の原因は本当に色々あるので、
わたしも最初は「え？そんなことあるの？」と思うこともたくさんありました。
“ただそうなだけ”というところでも、
どれだけ受け容れゆだね、
自分が感じたことを信じられるかなのだと、
色んな経験を通して理解を深めています。
わたしたちが
日常生活を送ったり色んな経験ができるのも
この身体があってこそ。
この世にたった1つだけしかない、
取り替えがきかない大切な自分の身体です。
わたしもこの体操やお手入れに出逢うまでは、
自分の身体に無頓着で、
体調が悪くなれば病院行くか、薬飲んで寝るかの繰り返し。
もちろん風邪や疲れが原因の場合もありましたが、
何度も同じような原因不明の不調が起こった時、
この症状や痛みはどこからきてるのか？
原因を知ろうともしなかったし、
原因があるとも思っていませんでした。
自分の身体を知ろうとすることは、
日常を穏やかに心地よく、元気に過ごすために大切なことだと、体操とお手入れから教えてもらいました。
そして、とても元気になりました。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【大阪体操教室】
日時//
3月10日(日) 12時〜14時
4月14日(日) 12時〜14時
場所//大阪市都島区
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。