こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
今月は身体がぎゅっと
硬くなってる方もいらっしゃいましたが、
体操するうちにどんどんゆるみ、
最後は皆さん、表情もスッキリ、
眼も大きくキラキラになられていました。
急激に大きな変化は分からなくても、
続けることで身体が伸びやすくなっていたり、
痛みが和らいでいたり、
少しずつでも身体が変わっていることを
感じられた方もいらっしゃいました。
冬至の季節でもあったので
体操後は皆さんでお弁当を頂きながら、
カードの絵柄を見て感じることや
近況をシェアし合いました。
感じられたこともそれぞれ違いますが、
来年に向けて必要なことを受け取られていました。
今日の身体はどんな状態なのか？
痛みがあるのか？スッキリしているのか？
自分の内側は清々しいのか？
身体は日々変化しているのですが、
体操することで気付くことはたくさんあります。
体操は自分を知っていくための素晴らしいツールです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
1月12日(金)10時〜
1月27日(土)10時〜
2月15日(木)10時〜
2月24日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄あやめ池駅前
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。