こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
11月の平日クラス。
2ヶ月ぶりの体操教室の方は途中でしんどくならず、
今までで1番スッキリ体操されました。
お話しをお聞きすると、
「体操中、痛いけど、
とてもワクワク楽しい感覚になった。」
と言われていました。
内側から溢れてくるような感覚は
初めての経験だったようです。
自分を大切にすること、
自分に意識を向けることを
ご自身の内側からの声に従って行動されてたことを、
内側がとても喜ばれているようでした。
2年近く体操教室に通われている方は
最初の頃よりずいぶんと可動域も広がり、
しっかりとグラウディングできるようになられましたが、
ご自身でも「自然に身体が伸びるようになった。」
と言われていました。
辛くてしんどいことは
自分には無理！できない！と途中で諦めたり、
辞めたくなるものですが、
それでも、がんばってコツコツ続けるからこそ、
自分の変化に気付くことができるし、
身体もそれに応えてくれます。
とても尊い良き時間でした。
土曜クラスは体操前にカードを引きました。
鏡を見てご自身の身体の歪みに
改めて気付かれる方もいらっしゃいました。
いつもよりキツそうだなと感じましたが、
終わった後は皆さん、
眼がキラキラしてお顔もスッキリ明るくなられていました。
今日の身体はどんな状態なのか？
痛みがあるのか？スッキリしているのか？
自分の内側は清々しいか？
どんな状態であれ
わたしたちの身体は自分でよくなるようにできているし、
自分の内側は穏やかで心地よい、
調和が取れた状態に自分でできること、
自分の中にある光を信じて、
その心持ちを持つことが大切だなと感じた時間でした。
体操は自分を知っていくための素晴らしいツールです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
12月6日(水)10時〜
12月23日(土)10時〜
＊12月は冬至の美味しい時間を開催します
1月12日(金)10時〜
1月27日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄あやめ池駅前
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。