こんにちは
puamalie市川佐予です。
11月の大阪体操教室は京橋で開催しました。
最近、忙しくてお家で体操できていないと言われた方は、
最近は呼吸もしんどかったようですが
だんだんと痛気持ちよくなってきたようでした。
汗もたくさん出て
身体も温かくなって上手に体操されているように感じました。
初めてお手入れを受けられた方は
体操中もとても眠たくなられたようでした。
腰から首がガチガチに硬くなっているので
定期的なお手入れも必要な方ですが
身体の左右差もなくなり
いつも以上にゆるまれたようでした。
お手入れを受けるためにベッドにうつ伏せになった時、
初めて自分の首がこんなにガチガチで
痛くて辛いのだと気付かれたようでした。
思考を使い過ぎて
感じることが後回しになってしまうと、
自分の身体の声に中々気付くことができません。
体操やお手入れで身体がゆるむからこそ
気付くことがたくさんあります。
他に替えが効かない自分の身体が
本当は今、どんな状態なのか。
それを知り、ケアすることはとても大切です。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
どうぞよろしくお願いいたします。
【大阪体操教室】
日時//
12月17日(日) 10時〜12時
1月21日(日) 10時〜12時
場所//大阪市内
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。