こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は 土曜日と火曜日の月2回開催しています。
マンツーマンか2名様がほとんどなのですが
体操もしながら日常で起こる色んな事象に対して、
わたしが経験してきたことや学んでいることも
必要であればお伝えすることもあります。
日々、わたしたちは何かしらのストレスや不安を感じ、
それを気付かないうちに溜め込んでいます。
これに対して、自分にあったストレス発散法を
知ることも大切ですが
自分はどんなことにストレスや不安を感じるのか、
自分を知ることも大切です。
自分以外の外側に意識が向いていると気付きにくいことも、
1人になって、自分に意識を向けていくことで
見えてくることがあります。
“1人になる、1人の時間を楽しむ”ことが
必要な方もいらっしゃいました。
身体がぎゅっとガチガチに緊張したままでは
気付きにくいことも
お手入れや体操やで身体をゆるめていくことで
自分が、
どれだけ無理してがんばっているか、
どれだけ思考優位になっているか、
どれだけ制限をかけ、捉われていたか、
何かに気付くきっかけになることもあります。
日々のメンテナンスに
力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
【須磨体操教室日程】
11月4日(土)10時〜
11月21日(火) 9時半〜
12月2日(土)10時〜
12月12日(火) 9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。