こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
10月の平日クラスはカードを引きました。
“自分を育む、自分に与える”というところから
皆さんそれぞれに感じることをお伝えしました。
土曜クラスは
“真実”というワードから
“自分が大切にしたいもの”
“自分に必要なもの”というお話しをさせて頂きました。
体操後に、皆さんでシェアし合い、体操の体感から、
“自分に必要なもの”を感じられた方もいて、
皆さんそれぞれに大切なことを受け取られていました。
「痛くて辛いけどがんばれた。」と言われる方も、
体操中は痛くて苦しそうなのですが、
それでもがんばろう！やろう！という姿勢が
とても素晴らしいなと思いました。
「いつもは伸ばそう伸ばそうとしていたのが、
今回は、そう意識しなくても伸びました。」
と言われる方もいらっしゃいました。
わたしも自分の力でどうにかしようとするクセが強くて、
無意識のうちに力が入っていたなと
感じることが多いのですが、
自分の中にあるものにゆだねるということを、
もっと深く理解していきたいなと思います。
体操は自分を知っていくための素晴らしいツールです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
11月16日(木)10時〜
11月25日(土)10時〜
12月6日(水)10時〜
12月23日(土)10時〜
＊12月は冬至の美味しい時間を開催します
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄あやめ池駅前
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。