こんにちは
puamalie市川佐予です。
神戸体操教室は
平日と日曜日の月2回開催しています。
日常でも体操されている方が多いのですが
皆さん自分の身体に向き合い、粛々と体操されています。
先月の体操教室に参加された感想も頂きました。
「少し前から自宅でも体操をするようになり、
内側の感じ方が何となく変わってきているので、
改めて“内側に集中する”を意図して参加しました。
インナーセルフは
地に足をつけて、しっかり揺るぎない。
静かで強い。
私のすぐ側にいて、その存在感が強くなっていました。
７つ目のポーズで、すっきり目覚めたときのような爽快感がありました。
そして、今回は内側に集中していたせいか
時間が気にならず気がつけば終わっていました。
次回はどんなことを感じられるのか楽しみです。」
体操が毎日の習慣になると
自分の身体の変化を感じやすくなったり
インナーセルフの声も受け取りやすくなるので
これからの変化も楽しみです。
平日クラスは「整える」というところから
皆さんそれぞれにとって、何か？
感じたことをお伝えしてから体操されました。
体操終わりに感じたことをシェアし合う中で
“なるほどな”と思うことや、
周りからも言われていて自分でも分かっているけど、
葛藤が起こることなども浮上されて、
良き気付きの時間となりました。
日曜クラスは
各々でインナーに確認された意図の元で体操されました。
この日は特に空間の神聖さというか
エネルギーがすごかったのですが
そのような場で体操されて、
更に循環、変容を促されるように感じました。
この身体を任されているのは
他の誰でもなくわたしたち自身なので
全て自分の中にその要因があり、
体操をしてクリアになることで感じられることがたくさんあります。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【神戸体操教室日程】
日時//
9月4日(月)9〜11
9月24日(日)10〜12
10月2日(月)9〜11
10月29日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。